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d-ninjaの日常‼

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水窪釣りバカブログ

熱中症は予防から‼

熱中症、それは誰もがなりうる病‼

熱中症の概要

高温多湿な環境で体内の水分、塩分などバランスが崩れたり循環調節や体温調節の機能が破綻するなどして発症する障害の総称

 

 目眩や失神、筋肉痛や筋肉の硬直(足がツルなど)

頭痛や吐き気、やる気が起きない‼など様々な症状が現れます。

 

処置が遅れると死に至るケースも有ります…

 

そうならないために予防をしましょう!

 

 

どんな人が熱中症になるのか‼

 

  • 暑さに慣れていない人
  • 体調不良の人(持病、その他薬を服用しているなど)

他にも有りますが重要なところです!

 

 

 

 

人体は体内に熱を溜め込む!

 

 どうやらこの事が盲点のようで知らない人が多いような気がします‼

 

昼間外で熱を溜め込み夜も残暑となれば更に溜め込む‼

 

放熱するときがありません‼

 

エアコンの使用には注意が必要で快適な温度にすれば生活は楽ですよね‼

実は熱を取り込まないだけ…放熱には至らないことも!

 

どうやって放熱するのか‼

 

実戦してますが、たまに夜寝るときに冷えピタなどで熱を取り除く‼

 

寝苦しい夜でも朝までぐっすり!

 

…一方エアコンは悪くはないけど脱水症状に至るケースが有ります!

 

これもまた熱中症の一つ!

 

そこで、必要な水分補給!水分のみでわなく塩分やナトリウムなど必要量を同時に摂取するのが望ましいかと思います‼

楽天市場にも関連商品が有ります!

 


 

 

 

 

熱中症になるかなら無いかは貴方の体調管理しだいです!

 

廻りは貴方の体調まで解りませんから‼

 

*このブログは先日の熱中症の講義を元に一部引用し作成しました‼

あくまで体調管理は自己責任で悪くなる前に医師の診断を受けることを進めます!